El sábado pasado, 6 de septiembre, se desarrolló una nueva Feria Vida Sana, con actividades varias dirigidas a las familias del colegio:
1) Relajación: Posturas básicas del yoga para realizar en casa y el trabajo. Aprendimos técnicas de relajación del cuerpo en su totalidad, con énfasis en columna, cuello y extremidades.Además, practicamos técnicas de respiración que inducen a la relajación y el optimismo.
2) Meditación: Dirigida, con imaginería y pequeños sonidos que guían a la desconexión con el entorno, para lograr una relajación profunda personal y grupal.
3) Masajes en pareja y automasaje: Aprendimos a hacer y hacernos masajes shiatsu.
Muchísimas gracias a los organizadores y a todos los participantes!
